杨枝甘露是港式甜品之一，口感滑嫩，甜而不腻，很受年轻人喜欢。随着现代人生活水平的提高，人们越来越关注健康，减肥成为一大热门话题。很多人想知道减肥期间能不能喝杨枝甘露。本文就来介绍一下喝杨枝甘露对减肥的影响。

首先，杨枝甘露是一种高糖、高热量的食品。一份杨枝甘露大约含有300-400卡路里的热量，而且糖分含量也很高。这些成分都会增加身体的热量摄入，很容易导致体重上升，对于正在减肥的人来说是不利的。

其次，杨枝果是杨梅的加工品。杨梅味甘酸微寒，性微凉，有生津解渴、润肺止咳等功效，但杨梅的酸性太强了，很容易刺激胃酸分泌，对胃有一定的刺激作用。而杨枝甘露中的杨梅加了糖、椰汁、糯米、椰奶等食材，会增加其甜度和热量，对肠胃的负担会更大，在减肥期间多吃这种甜品容易引起胃疼、腹泻等问题。

因此，从减肥的角度来看，喝杨枝甘露不是很适宜。如果你真的很想吃甜品，建议选择一些低热量、低糖分的代替品，如低脂酸奶、水果沙拉等。此外，要控制热量摄入，少吃高热量、高脂肪的食物，尽量选择低热量、高纤维的食物，如粗粮、蔬菜、水果等。

总之，减肥需要选择合适的饮食和运动方式，而杨枝甘露作为一种高热量、高糖分的食品，不建议在减肥期间大量食用。相信只要你坚持科学的生活方式和健康的饮食习惯，一定能在减肥中收获自己想要的效果，健康与美丽同时拥有！