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长期严重失眠能活多久

时间:2023-07-04 10:56 来源:格格汛 作者:佚名

失眠是指睡眠质量不佳,无法获得充足、高质量的睡眠。长期严重失眠可能影响人体多个方面的功能,包括免疫系统、代谢系统、心血管系统等。那么,长期严重失眠的人能活多久?我们来看看科学证据和分析。

长期严重失眠能活多久

首先,失眠并不一定会导致死亡。失眠的程度和影响因人而异,一些人可能只有轻度失眠,而另一些人可能严重到无法入睡或者几乎不睡觉。严重失眠可能会导致情绪问题、记忆和认知功能的受损、心理问题以及身体的疲惫和疾病等多个方面的障碍,这些问题可能会严重影响生命质量,进而增加死亡的风险。

其次,根据一些研究表明,睡眠质量不好或者持续不足的人可能有更高的死亡风险。例如,一篇发表在《睡眠期刊》上的研究表明,睡眠质量较差的人患有心血管疾病和心血管病发作的风险更高。另外,这篇研究还发现,失眠的病情和死亡率之间似乎存在一定的剂量依赖关系,即失眠越重,死亡风险越高。然而,《疾病控制与预防杂志》上的一篇综述指出,迄今为止,关于失眠与死亡风险之间的关系,还需要更多的研究来进行验证。

综上所述,长期严重失眠并不是一个绝对的致死因素。然而,失眠可能会对身体和心理功能造成各种负面的影响,进而影响生命质量。如果长期失眠,尤其是无法入睡等严重情况出现,建议及时寻求医生的帮助,探索原因并寻找有效的治疗方法,以提高生命质量并降低可能的风险。此外,保持健康的生活习惯,例如规律的睡眠、饮食和运动,也可能有助于改善失眠症状,促进健康长寿。

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