摘要：闪腰岔气是一种常见的腰部疼痛症状，给患者带来了很大的不便。那么，我们应该如何快速闪腰岔气呢？下面将介绍一些有效的方法。

闪腰岔气了怎么快速治

1、热敷

闪腰岔气一般是由于腰部肌肉痉挛引起的，热敷可以有效舒缓肌肉紧张，缓解疼痛。可以用热水袋、热毛巾等进行热敷，每次15-20分钟，每天2-3次。

2、

可以促进血液循环，缓解肌肉痉挛和疼痛。可以用手掌轻轻腰部，或者使用器进行，每次约10-15分钟。

3、休息

闪腰岔气时，腰部肌肉处于疲劳状态，需要充分休息才能恢复。在发作时，避免过度活动，尽量保持腰部放松，可以躺下休息或者睡个好觉。

总之，闪腰岔气虽然带来了一定的痛苦，但通过热敷、和休息等方法，可以快速缓解症状。如果症状持续严重，建议及时就医，接受专业的。