摘要：第一次进不去而且很疼，让人感到茫然和无助。但是，我们可以通过一些方法来缓解疼痛和解决问题。

第一次进不去而且很疼怎么办

1、了解疼痛原因

当我们第一次进不去并感到疼痛时，首先要了解疼痛的原因。可能是因为过度紧张或缺乏舒适的准备导致的。这时候，我们可以通过深呼吸和放松身体来缓解紧张情绪，帮助我们进入更加放松的状态。

2、改变进入方式

如果我们第一次尝试进入时遇到困难，我们可以尝试改变进入方式。例如，我们可以尝试不同的角度和姿势来进入，或者使用润滑剂来减少摩擦和疼痛感。此外，我们还可以尝试使用性玩具或其他辅助工具来提高舒适度。

3、寻求专业建议

如果我们尝试了以上方法仍然无法解决问题，那么我们可以考虑寻求专业建议。我们可以咨询医生或性健康专家，他们可以为我们提供更具体和个性化的建议。同时，他们还可以帮助我们排除其他潜在的健康问题。

总之，第一次进不去并感到疼痛是常见的情况，但并不意味着没有解决办法。通过了解疼痛原因、改变进入方式和寻求专业建议，我们可以缓解疼痛并找到解决问题的方法。