跑步释放的多巴胺是一种神经递质，它对于提升人的快乐感和改善心理健康起着重要作用。多巴胺的释放可以带来一种愉悦感，使人感到快乐和满足。与谈恋爱相比，跑步的多巴胺释放虽然次于谈恋爱，但依然是一个有效的途径。通过跑步，人们可以体验到心情的积极改善、压力的释放和情绪的稳定。此外，跑步还有助于提高注意力、增强自信心和改善睡眠质量。因此，可以说跑步是一种能够让人感到快乐并改善心理健康的有效方式。

跑步的多巴胺仅次于谈恋爱

跑步放出内啡肽和多巴胺等化学物质，会令我们产生愉悦感，而这种感觉会和恋爱时的体验，非常相似，主要体现在大家带来那种美好的感觉，而且在跑步的时候，我们也的确会产生心跳加速，小脸绯红的表现，这一切又和恋爱那么相似，但是相似也不只是表面，主要在于感觉。而这种美好的感觉，又为大家带来很多积极的作用，让人更年轻、更有活力。

这其实也像恋爱的治愈感一般，多巴胺是由大脑前额叶产生的神经传导物质，可以传递兴奋和开心，为我们带来幸福感，从很多事情中，我们都可以获得多巴胺，而跑步也是如此，跑步能够人体的交感神经，有助于机体分泌多巴胺，也从而让我们感到快乐和愉悦，在压力比较大，或者是情绪失落的时候跑步，跑步无疑是很好的情绪安定剂。

这其实也像恋爱让人变得更加强大的感觉一般，跑步5公里就相当于谈一次恋爱，三公里专治各种不爽，五公里专治各种内伤，十公里跑完内心全是坦荡和善良，这些话其实不无道理，在跑步之后，我们的身体也因此变得疲惫，但是我们的内心也会变得更加的强大，很多的烦恼和不爽，随着汗水，也一路消逝，这也是跑步带来的好处，也是真真切切的感受。

或许我们不知道该怎么形容跑步之后，身体产生的那种愉，但是它的确能够为我们带来开心的感觉，平时多运动，跑跑步也总是有好处的，还有助于锻炼身体，在没有找到合适的恋爱的对象之前，也可以试试跑步，寻找和体验那种感觉。

多巴胺爽一时内啡肽爽一世

多巴胺和内啡肽都可以为我们带来幸福感的，但是前者只能带来短暂的快乐，是唾手可得的享乐，就比如说大家平时刷手机，玩某音时候分泌的多巴胺。