凯格尔运动是一种较为出名的锻炼方法，它又被称为骨盆运动，是1948年的时候被美国阿诺·凯格尔医师所公布出来的运动，那么凯格尔运动害了多少人?下面就让小编来带大家一起了解一下吧。

凯格尔运动本身是没有什么问题的，但是若是在锻炼的过程之中，自己使用了错误的办法，导致了身体出现问题，这个具体的人数难以估量，凯格尔运动实际并不适用于任何人，有的人方法不对自己在家中练习，导致越练问题越大，身体也越来越疼，因此才会有凯格尔运动害了很多人的说法。

网络上面教导的一些凯格尔运动其实是错误的，这也因此害了不少的人，比如说凯格尔运动锻炼肌肉是较为细致的，有人就建议排尿的时候运动，方便找到正确的发力方式，但是这种行为可能会导致骨盆底肌肉变弱，从而起到反效果，因此掌握正确的方式非常重要。

凯格尔运动是一种针对女性治疗子宫脱垂的好办法，它也可以用来治疗男性前列腺疼痛、前列腺炎等病症，同样对于尿失禁有所帮助，并且借由耻骨尾骨肌进行的动作，包括中断尿流以及缩肛停止排便，重复的进行肌肉动作可以增强耻骨尾骨肌。

有部分工具被发明出来宣称是用来辅助凯格尔运动的，但是绝大多数都没有什么效果，因此并不需要购买，而这个运动本身是一个对怀孕妇女的处方制定运动，主要是就是让孕妇在怀孕后期对随之而来的生理压力做准备。

凯格尔运动对于顺产是有一定帮助的，它除了能够保证孕妇身体健康以及稳定情绪以外，可以增强分娩时候相关的肌肉以及关节力量，这样在分娩的时候，能够使用出强大的力量，让生产能够更加的顺利。