儿童的免疫力是决定他们能否抵御疾病的关键。为此，我们要尽可能地帮助儿童提高免疫力。下面是几种简单而实用的方法：

1.充足的睡眠

儿童需要好的睡眠来促进免疫系统的正常运转。充足的睡眠也能提高身体的能量水平，调节激素水平和免疫细胞，有助于抵御疾病。根据儿童的年龄和需求，对于小学生，需要10小时以上睡眠，而对于幼儿，需要12小时以上的睡眠。

2.加强营养

营养齐全、均衡的饮食可以为儿童提供免疫系统所需的能量和营养素。多吃蔬菜和水果可以增强身体的抗氧化能力。另外，补充含维生素C和维生素D的食物或补充剂也有助于提高免疫力。

3.活动

适度的运动可以刺激免疫系统，增强身体抵御疾病的能力。骑自行车、跑步、游泳、球类运动和打球等都可以帮助儿童运动身体，增强免疫力。由于疫情，出门请注意防护，但不妨在家里尝试相应的体育运动。

4.健康的生活方式

儿童应养成健康、卫生、良好的生活方式。养成良好的沐浴、洗手、穿衣习惯可以有效地预防感染。此外，避免近距离接触病人，保持家庭清洁最好。

5.接种疫苗

接种疫苗可以有效地保护儿童免疫系统免受疾病侵害。儿童按照年龄和疾病预防需要接种相关的疫苗。这一点需要家长和医生共同合作，根据当地医疗规范和儿科专家的建议来进行疫苗接种。

6.减少压力

压力可以对免疫系统产生负面影响。对于儿童，减轻学习压力、放松自我可以缓解压力，维持良好的健康状态，进而提高免疫力。这个也需要家长的积极帮助。

综上所述，帮助儿童提高免疫力是涉及多方面的，从他们的饮食、睡眠、运动到健康的生活方式都可以影响他们的免疫系统的强度和影响。因此，家长和医生需要共同协作，为儿童提供更好、更健康的生活和环境。