1、维e能够增强免疫力，促进机体的抗病能力，从而抵御外来病毒的侵袭；

2、维e可以防止心脑血管疾病，抗衰老，延缓衰老，增加机体的抗氧化能力，预防心脑血管疾病；

3、维e有助于提高血液循环，预防动脉硬化；

4、维e可以预防视力衰退，预防老年性白内障；

5、维e可以抑制脂肪的吸收，有助于减肥，促进机体的新陈代谢；

6、维e可以抑制皮肤衰老，预防皮肤老化，保持皮肤的弹性；

7、维e可以提高肝脏的抗毒能力，减少肝脏的损伤，保护肝脏。

女人吃维e的坏处：

1、维e有毒，如果摄入量过多，会对人体产生不良影响；

2、维e有可能抑制胰岛素的分泌，从而影响血糖的控制，导致糖尿病；

3、维e有可能抑制血小板的增生，从而导致出血；

4、维e有可能抑制胆固醇的合成，从而导致胆固醇升高；

5、维e有可能抑制钙的吸收，从而影响骨骼的发育和发育；

6、维e有可能抑制铁的吸收，从而导致贫血；

7、维e有可能抑制蛋白质的吸收，从而影响营养的摄入。