蜂蜜减肥法是指以蜂蜜为主要减肥食材，搭配适当的运动，来达到减肥的目的。蜂蜜减肥法有着良好的减肥效果，一般来说，按照正确的减肥方法，可以在一周内瘦掉20斤的体重。

首先，要想在一周内瘦20斤，应该控制饮食，每日膳食以蔬菜水果为主，少食肉类，少食油腻食物，并且每日摄入的热量不要超过2000千卡，以免身体缺乏营养。另外，在减肥过程中，应该多喝水，每天少喝2-3升水，以保持体内水分的充足，减轻身体负担。

其次，在减肥过程中，应该多运动，可以选择慢跑、快走、游泳等有氧运动，每天运动时间不要少于30分钟，以促进新陈代谢，加快体内排毒，达到减肥的效果。

，在减肥过程中，可以适当搭配蜂蜜，蜂蜜具有清除体内毒素的作用，可以加速新陈代谢，帮助排毒，但是不要过量，以免出现肥胖反弹现象。

总之，要想在一周内瘦20斤，应该控制饮食，适当搭配蜂蜜，多运动，坚持减肥方法，才能达到减肥的目的。