气管炎是一种常见的疾病，会对发病者的健康造成极大的影响。本文将介绍气管炎3天自愈的方法，包括调节生活习惯、加强锻炼、调理营养、改善环境、控制感染等，帮助患者自愈。

气管炎是一种常见的呼吸道疾病，会对发病者的健康造成极大的影响。如果及时采取有效的治疗措施，往往可以在3天内自愈。那么，气管炎3天自愈的方法有哪些呢？

1、调节生活习惯。患者应该保持良好的作息习惯，多休息，每天保证充足的睡眠，以免加重病情。

2、加强锻炼。患者可以适当的锻炼身体，比如慢跑、游泳等，有助于改善体质，增强免疫力，有助于痊愈。

3、调理营养。患者应该多吃一些富含维生素和微量元素的食物，比如新鲜蔬菜、水果、豆类等，有助于提高机体免疫力，加快痊愈。

4、改善环境。患者应该保持室内空气流通，多开窗通风，定期清洁家具，除尘，保持室内环境清洁，减少细菌的滋生。

5、控制感染。患者应该避免接触病毒和细菌的污染物，及时用消毒剂消毒口腔，咳嗽时要用纸巾掩住口鼻，避免细菌的传播。

6、及时治疗。患者应该及时就医，接受正确的诊断和治疗，遵医嘱服药，以免加重病情。

总之，气管炎3天自愈的方法包括：调节生活习惯、加强锻炼、调理营养、改善环境、控制感染等，帮助患者自愈。患者应该及时就医，接受正确的诊断和治疗，以便尽快痊愈。