灵芝孢子粉是一种天然的药用菌，具有抗氧化、抗癌、抗炎、抗衰老、抗血管硬化等多种保健功效。灵芝孢子粉的正确吃法和用量有助于调节身体代谢，增强体质，延缓衰老，改善疾病，提高机体免疫力。

灵芝孢子粉的正确吃法和用量应根据个人身体情况而定，一般建议每天服用2-3次，每次2-3克，每次服用前搅拌均匀，可以加入果汁、牛奶、蜂蜜等调味，每次服用后均需要服用200毫升温开水，以帮助消化吸收。

此外，灵芝孢子粉的正确吃法和用量还可以根据不同的疾病情况而定，比如慢性支气管炎、风湿性关节炎等，每日可以服用4-5克，分3次服用；如果是治疗肝炎，则每日服用量可以增加到6-7克，分3次服用，但是服用前应咨询医生，以确保正确的服用方法和用量。

灵芝孢子粉的服用时间也是非常重要的，比如饭前服用，可以有效提高灵芝孢子粉的吸收率；而饭后服用，可以有效抑制食物对肠胃的刺激，减少腹泻的发生。此外，服用灵芝孢子粉时应避免与其他药物同时服用，以免发生药物相互作用，影响药效。