山竹（又称“黑皮红心”）是一种口感鲜美的热带水果，喜欢吃的人很多。但是，晚上吃山竹也有很多需要注意的地方。接下来，我会详细介绍一下晚上吃山竹可能产生的害处。

1.会导致消化不良

晚上吃山竹容易导致消化不良，因为山竹中含有较高的纤维素和果酸，这些成分容易刺激胃肠道，产生胃酸过多、胀气等不适症状。在晚上消化系统自主调控能力较弱，因此不宜食用过多的山竹。

2.容易诱发过敏

山竹中含有大量的活性肽和组胺等物质，这些化学物质容易引起皮肤过敏反应，尤其是晚上人体的皮肤免疫系统更易受到影响，所以晚上吃山竹可能导致皮肤瘙痒、起疹子等不良反应。

3.会影响睡眠质量

山竹中含有多种维生素和矿物质，如维生素C和钾等，而摄入过多的这些元素会刺激神经系统，影响人体的生物钟和睡眠节律，导致晚上失眠，不利于身体健康。

4.会增加身体负担

晚上吃山竹还会增加身体的代谢负担，因为山竹中含有大量的碳水化合物和糖分，过食山竹会增加身体需求营养的能力，而身体在晚上缺乏运动，不能快速消耗这些脂肪，导致体内脂肪囤积，增加了身体负担。

综上所述，晚上吃山竹容易造成消化不良、过敏等不良反应，同时还会影响睡眠质量和增加身体负担。因此，我们在选择水果时，最好选择那些含有少量果酸的水果，如香蕉、草莓等，同时，在晚上吃水果时最好控制好摄入量，切勿过多食用。