本文主要介绍了天生黑的人如何美白的方法，包括内服药物，外用药物，护肤品，激光美白，按摩美白，以及有效的饮食等多种方法，并从中筛选出有效的美白方法，以帮助天生黑的人获得美白的目标。

大纲：

1、内服药物

2、外用药物

3、护肤品

4、激光美白

5、按摩美白

6、饮食

天生黑的人如何美白？美白是一个很复杂的过程，通常需要多种方法来实现。首先，天生黑的人可以通过内服药物来美白，其中，芦荟素、维生素C、维生素E等都有美白作用。其次，外用药物也可以帮助天生黑的人美白，其中，美白霜、美白精华等都有美白功效。此外，正确使用护肤品也可以帮助天生黑的人美白，护肤品中的美白成分可以有效淡化色斑，提亮肤色。

另外，激光美白也是一种有效的美白方法，可以通过激光美白来淡化肤色，使肤色更加均匀，更加白皙。此外，按摩美白也是一种有效的美白方法，可以通过按摩美白来改善血液循环，促进淋巴循环，帮助肌肤排除污垢，改善肤色，使肤色更加白皙。，正确的饮食也是美白的重要方法，可以通过多吃新鲜蔬菜水果，多喝豆浆，多吃鱼肉，多吃海带，少吃油腻食物等方法来改善肤色，使肤色更加白皙。

结论：从上述介绍可以看出，天生黑的人美白有多种方法，如内服药物、外用药物、护肤品、激光美白、按摩美白以及正确的饮食等，其中，正确的饮食是有效的美白方法，可以帮助天生黑的人获得美白的目标。

本文主要介绍了天生黑的人如何美白的方法，包括内服药物，外用药物，护肤品，激光美白，按摩美白，以及有效的饮食等多种方法，并从中筛选出有效的美白方法，以帮助天生黑的人获得美白的目标。