美白是很多人都想要追求的，但是有效的美白方法却并不多，今天我们就来聊聊公认美白快的方法。

1. 首先，重要的美白方法就是防晒。晒后肤色发黄，肤色变暗，是很多人的困扰，所以要坚持每天涂抹防晒霜，尽量避免暴晒，这样才能保持肤色白皙。

2. 其次，坚持护肤。护肤的方法很多，但是重要的是坚持每天清洁肌肤，坚持使用护肤品，比如美白乳液、美白面膜等，这些都有助于美白肌肤。

3. 第三，坚持运动。运动不仅可以改善身体健康，还可以促进血液循环，从而改善肤色，让肤色更加白皙。

4. 第四，多吃美白食物。美白食物有很多，比如柠檬、西瓜皮、胡萝卜、黑芝麻等，多吃这些食物可以帮助美白肌肤。

5. 第五，多喝水。水是身体的源泉，多喝水可以清洁肌肤，促进新陈代谢，让肌肤更加洁净白皙。

6. ，要注意调节情绪。情绪不好会影响肤色，所以要注意调节情绪，保持心情愉悦，这样才能让肤色变得白皙。

美白快的方法主要有防晒、护肤、运动、吃美白食物、多喝水以及调节情绪，通过这些方法可以让肤色变得白皙，从而达到美白的效果。