石菖蒲是一种草本植物，其根茎具有较高的药用价值。据研究，石菖蒲主要含有挥发油、单萜类、糖类、类黄酮等多种有效成分，具有很好的药理作用。

1.缓解胃肠不适

石菖蒲具有祛风行气的作用，能够缓解胃肠不适，特别是对于肠胃功能紊乱的人群具有很好的治疗效果。同时，石菖蒲还有止痛作用，对于胃肠疼痛、绞痛等症状有较好的缓解效果。

2.增强记忆力

石菖蒲含有较多的柠檬醛，是一种具有很好的镇静作用的化合物。通过镇静神经系统，石菖蒲能够帮助人们缓解压力，减轻焦虑紧张情绪，进而提高人的记忆力和工作效率。

3.改善血液循环

石菖蒲中含有的单萜类物质具有强烈的扩张血管作用，能够改善血液循环，缓解血管痉挛，对于缺血性疾病、高血压、冠心病、心绞痛等症状有较好的治疗效果。

4.减轻痛经症状

石菖蒲中的糖类和类黄酮等成分具有减轻痛经症状的作用，特别是对于经前综合征引起的疼痛、头痛、失眠等症状具有很好的缓解效果。

5.改善皮肤

石菖蒲中含有的挥发油能够深层清洁皮肤，减轻皮肤炎症和过敏等问题，同时还能够促进皮肤细胞的再生和修复，使皮肤变得更加光滑细腻。

总的来说，石菖蒲具有很多的药理作用和保健作用，可以被广泛地应用于中医养生领域。但是，在使用石菖蒲时需要遵循中医的调理原则，避免过度使用导致副作用的出现。