随着时代的发展，男性健康问题逐渐引起人们的关注。男生的身体强壮健康，不仅关系到个人的生活质量，还关系到家庭和社会的稳定和发展。然而，如何让男生身体强壮健康呢？

首先，保持良好的饮食习惯。男生身体健康与饮食息息相关。合理的饮食习惯能够使男生身体得到充分的营养，提高身体素质，增强身体抵抗力。应多吃蔬菜、水果、鱼类等富含蛋白质、维生素、矿物质的食物，少吃高脂肪、高糖分、高盐分等不良食品。同时，科学饮水，要求每天摄入足够的水分，这样才能保证代谢的正常进行。

其次，适当的锻炼和运动。健康的身体需要有规律的锻炼和运动。不仅可以增强身体的免疫力和心肺功能，还可以降低肥胖和常见疾病的患病率。男生可以选择自己喜欢的运动方式，如篮球、羽毛球、足球、台球、游泳等，还可以参加健身房、瑜伽等课程，来达到锻炼身体的效果。

再次，保持良好的作息习惯。作息不规律会影响男生身体的健康状况。建议男生保持固定的作息时间，早睡早起，保持充足的睡眠，让身体得到充分的休息和恢复，这样才能保证身体健康状况的稳定和持续。

最后，保持良好的心态和情绪。对待生活、工作和人际关系都应该保持积极、乐观和平和的心态和情绪。每天完成一些自己喜欢的事情、与亲友沟通交流、尝试一些新的事物都能使心情得到舒缓和放松，从而达到保持心态健康的效果。

总之，男生的身体强壮健康是综合性的，需要通过饮食、锻炼、作息和心态等各方面的多方面的保健方法。我们应该关注男生的身体健康状况，从身边的细节出发，运用多种方法使男生的身体得到全面、有效的保护，让男生身体强壮健康，走向幸福的人生旅途。