1、做足热水足浴。足浴是治疗脚气的简单有效的方法，它可以改善血液循环，促进脚汗的分泌，从而达到预防和治疗脚气的目的。足浴时，需要将足部浸泡在38℃到40℃的温水中，每次15分钟左右，每天坚持足浴2次以上，每次足浴后，可以用毛巾擦干脚，再涂上抗菌消臭的脚气膏。

2、每天清洁双脚。脚气的滋生环境是湿润的，因此要防止脚气，每天清洗双脚是必不可少的。清洗时，可以用温水，再用肥皂洗涤，用毛巾擦干，在洗澡时用温热的水洗澡，有助于促进血液循环，减少脚气的发生。

3、适当锻炼。锻炼可以促进血液循环，增加体内的新陈代谢，可以有效的预防和治疗脚气。锻炼时，可以选择散步、慢跑、游泳等有氧运动，每次20分钟以上，每周坚持3次以上，可以达到的预防和治疗效果。