本文主要介绍了吃什么水果可以快的缓解火效果，并分析了水果的营养成分，以及其对火效果的帮助。

1、柑橘类水果

柑橘类水果是有效的缓解火效果的水果之一，它们含有丰富的维生素C，有助于缓解炎症，并且还有助于抑制火的发作。此外，柑橘类水果还含有大量的钾，可以抑制发烧，并帮助身体排出多余的水分，从而缓解火热的症状。

2、蔬菜类水果

蔬菜类水果也是缓解火效果的有效水果之一。它们含有丰富的维生素A和维生素C，可以抑制发烧，并有助于缓解炎症。此外，蔬菜类水果还含有大量的纤维，可以帮助消化，并促进排便，从而让身体更好地排出毒素，减轻火的症状。

3、苹果

苹果是一种富含维生素C的水果，可以有效缓解火效果。苹果中含有大量的钾，可以帮助身体排出多余的水分，从而缓解火热的症状。此外，苹果还含有大量的纤维，可以帮助消化，促进排便，从而让身体更好地排出毒素，减轻火的症状。

4、香蕉

香蕉是一种富含维生素B6的水果，可以有效缓解火效果。它含有大量的钾，可以帮助身体排出多余的水分，从而缓解火热的症状。此外，香蕉还含有大量的纤维，可以帮助消化，促进排便，从而让身体更好地排出毒素，减轻火的症状。

5、梨

梨是一种富含维生素A和维生素C的水果，可以有效缓解火效果。它含有大量的钾，可以帮助身体排出多余的水分，从而缓解火热的症状。此外，梨还含有大量的纤维，可以帮助消化，促进排便，从而让身体更好地排出毒素，减轻火的症状。

结论：以上就是本文关于吃什么水果可以快的缓解火效果的介绍，水果中含有大量的维生素C、维生素A、维生素B6和钾，可以抑制发烧，并有助于缓解炎症，从而缓解火热的症状。此外，水果中还含有大量的纤维，可以帮助消化，促进排便，从而让身体更好地排出毒素，减轻火的症状。因此，在火发作时，可以适当食用上述水果，以达到快的缓解火效果。