戒糖是现代健康生活的一部分，减少糖分的摄入很重要。这并不表示要彻底戒绝糖分摄入，但是有些食物含有高糖分不仅会导致肥胖还会引发糖尿病等健康问题，以下是一些不能吃的食物列表。

1.糖果和巧克力：含有很高的糖分，并且很容易过量摄入导致肥胖和其他健康问题。

2.蛋糕和甜点：含有高糖和高脂肪，过多食用会导致肥胖和健康问题。

3.冰淇淋：含有高糖和高脂肪，还包含很多添加剂，造成危害更严重。

4.甜饮料：含有大量的糖和热量，和蛋糕一样，喝太多甜饮料也会导致肥胖和其他健康问题。

5.糖果谷物：它们常常被标榜健康，但真正的事实是它们含有很高的糖分。

6.夹心饼干：含有很多糖和脂肪，并且常常含有转化脂肪和高糖浆等差劲成分。

7.咖啡伴侣：虽然不是食物，但它含有糖分和乳制品，有助于制造卡路里和脂肪。

8.果酱和果汁：虽然水果本身富含营养，但是很多果酱和果汁含有很高的糖分，如果喝太多也会导致肥胖和健康问题。

9.糖醋口味的食物：虽然糖醋口味的食物很受欢迎，但它们常常含有高糖分和高热量，威胁人们的健康。

10.蛋挞、油炸食品和垃圾食品：这些食品含有高糖分和高脂肪，还含有很多人造添加物，对健康有危害。

总之，虽然不能完全避免糖分的摄入，但最好尽量避免或减少上述高糖食品的摄入。注意均衡饮食，合理运动，有益于身体健康。