早晨醒来还在里面动了动的现象是由于人体经过一整夜的休息，大脑和身体处于较为放松的状态，此时突然醒来时需要一定的时间来逐渐恢复清醒。这种动作通常是身体的自然反应，既有助于唤醒大脑，也有助于激活肌肉和关节。这种现象并无不良影响，相反，它可以使人在起床后更加警觉和灵活，有助于顺利开始新的一天。

大家每天早晨睡醒，起床是不是很难受

作息时间正常的话，每天醒来应该是人一天中精力最为充沛的时候。如果感觉起床难受的话，可能是晚上没有足够的睡眠时间或者睡眠质量低下。建议在睡觉半个小时喝一小杯牛奶，或者用热水泡脚，都有利于提高睡眠质量。另外，调整好作息时间，保证充足的睡眠，第二天醒来用饱满的精神迎接新生活！加油！

怎样做到醒了就马上起来

其实我们从醒了到起来，中间需要经历一个不可缺少的环节——离开床。看似简单的三个字，但很少能有人做到，大多数情况我们都会是，

起来—离不开床—睡下—醒来—暗示明天要起来。

离开床，是通往真正起来的必经之路，要做到离开床，咱们可以这样做。

1.在醒来的时候，在床上做一系列的体态伸展运动。伸展如拉伸和体态拓展。这有助于我们拉伸一晚上休眠的体态，让我们更好地清醒，达到起床后的状态。

2.强制自己起床。这要通过肌肉反应去锻炼。强制锻炼自己，形成一种肌肉反应，在醒来之后立马离开床，这会让我们立马从睡眠的状态清醒过来，并且一步到位的达到起床的目的，但会比较难

早晨起来头晕不动就不晕一活动就晕什么原因

要注意有无颈椎病的问题，有无睡眠不良的情况，有无打嗝、泛酸、恶心呕吐，有无耳鸣、耳聋、眩晕感，有无其他不适症状，首先要注意卧床休息，看看情况如何，如果不能缓解，则进一步检查治疗。建议您最终到正规医院进行头部CT和血常规检查，监测血压变化，待病因明确后听从医生的建议对症治疗，以免延误病情。