胖丫可以通过坚持运动、控制饮食和保持良好的睡眠来减肥。这是一个准确的答案。运动可以帮助燃烧卡路里，增强肌肉，促进新陈代谢，并减少体脂肪。控制饮食包括合理搭配营养，控制摄入的热量和限制高糖高脂食物的摄入。良好的睡眠可以维持身体的代谢平衡，减少食欲，增加身体的能量消耗。所以，胖丫可以从以上三个方面来改变生活习惯，达到减肥的目的。

胖丫是怎么瘦的

减肥最科学的方法就是“管住嘴，迈开腿”，也就是控制饮食，加强有氧锻炼。

1、控制饮食，主要是控制主食，每餐吃7分饱即可不要太多太少，另外拒绝油腻、甜食、煎炸食物和含糖饮料，杜绝宵夜。多吃蔬菜水果和粗粮，肉类要保持少量摄入，推荐鸡肉和鱼。

2、有氧锻炼：慢跑、快走、骑行、游泳、打球都可以，每次30分钟以上，每周坚持3次以上。补充，坚持是关键，减肥没有一劳永逸的，特别是到了一定年龄之后。

二人转演员胖丫吃中药瘦了八十斤，求中药秘方

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胖丫赵丹怎么瘦得

胖丫赵丹是通过锻炼加上饮食瘦的，不过她自己说是吃减肥药瘦的