发高烧是身体的一种反应，通常是由于感染、炎症、过度劳累等原因导致的。发高烧会让人感到头痛、喉咙痛、咳嗽、乏力、食欲不振等症状，给我们的日常生活带来很多不便。那么，当我们发高烧时，应该如何应对呢？

1.保持充足的休息：身体处于发热状态时，代谢加快，耗费的能量更多。因此，保持充足的休息，有助于身体抵御病原体，以便早日恢复。

2.多喝水：在发烧时，身体会出现排汗过多的情况，导致体内水分的流失。因此，与平时相比，我们需要更多地补充水分，保证身体的水平衡。

3.注意饮食：发烧时，身体会有食欲不振的情况，但是我们仍然需要保证摄入足够的营养。建议多吃易于消化的食物，如面条、馒头、粥等，增加热量的同时避免对身体带来过多的负担。

4.适当使用退烧药：当体温超过38.5度时，可以用退烧药将体温控制在正常范围内。但是，需要注意的是，退烧药并不能治愈疾病，它只能暂时缓解症状。因此，如果病情严重或持续时间较长，应及时就医。

5.注意保暖：在发烧时，身体对温度的适应能力会下降，容易感受到寒冷。因此，应注意及时穿衣服保暖，避免出现寒战等症状。

6.避免剧烈运动：发烧时，身体的耗氧量增加，过度运动容易加重身体的负担，导致病情加重。因此，建议适当减少体力活动，保持充足的休息。

总之，发烧虽然常见，但也不能掉以轻心，应及时采取措施缓解症状。如果病情严重或持续时间较长，应及时就医，进行相应的治疗。只有正确地应对发烧，才能更好地保护自己的健康。