口臭是一种常见的症状，有许多因素会导致口臭，如口腔卫生不佳、食物残留、龋齿、牙周病、肺炎、鼻炎、胃肠疾病等。长期有口臭会给人们带来不舒适的感觉，严重影响人们的社交及日常生活，因此需要采取有效措施解决。

改善口腔卫生：正常人口中会有很多种口腔细菌，一些细菌会向口腔中释放硫化物，这种气味难闻，容易导致口臭。因此，保持口腔卫生非常重要，日常洁牙，刷牙2-3次，使用牙线和漱口水可以有效清除口腔中的残留物和细菌，切勿延迟更换牙刷。合理的口腔清洁规范可以有效减少口腔细菌的繁殖，达到预防口臭的作用。

治疗口腔疾病：口腔常见疾病如龋齿、牙周病等是导致口臭的很重要的因素，及时诊治能够减少口腔病变的性质从而预防口臭发生。

改善饮食习惯：食物中的谷氨酸钠、硫化合物、芳香烃等物质也是引致口臭的重要因素，建议平时注意饮食习惯，避免食物残留造成口腔异味。多吃新鲜的蔬果，不要过于依赖油炸、酸甜、肥腻的食物，适当减少吸烟和饮酒是改善口臭的好方法。

药物治疗：通过口腔杀菌口香糖（含Xylitol、Mannitol、Sorbitol等低卡路里的糖醇）、维生素C、薄荷糖、口腔含片等口腔洁治可以有效中和口腔异味、改善口腔炎症、减少口臭症状。

其他辅助治疗：如口干患者，可多饮水，含糖糖果和口腔杀菌口香糖等，使唾液腺分泌，保证口腔湿润。口香糖能促进唾液分泌，清洁口腔。另外，漱口水也是一种简单易行、经济实惠的办法，可以在有效保护口腔健康的同时消除口臭。

除了这些方法，还要加强体育锻炼，增强免疫力，同时进行心理治疗。这样可以提高自我保护的能力，有效预防口臭。长期有口臭需要多重策略，针对不同的原因进行对症治疗，从而彻底解决口臭问题，让生活更健康更美好。