摘要：女性在生理期和产后容易出现寒凉的情况，为了保护和身体健康，女性朋友们可以适当食用一些暖宫的水果，帮助调理身体，增强体质。

女人必吃的暖宫水果

1、山药

山药是一种常见的暖宫水果，它含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质，对女性的有很好的保护作用。山药还具有补肾益气、活血化瘀的功效，可以改善女性体内的寒湿状况，帮助恢复健康。

此外，山药还能促进胃肠道蠕动，帮助消化吸收，缓解便秘问题。女性朋友们可以适量食用山药，既能暖宫又能改善消化功能。

2、红枣

红枣是一种常见的补血水果，也是暖宫的良药。红枣富含多种维生素、矿物质和氨基酸，对女性的身体有很好的滋补作用，尤其对的调理效果明显。

红枣有温中补气、健脾养胃的功效，可以帮助女性朋友们调节体内的阴阳平衡，改善寒凉状况。此外，红枣还有养颜美容的效果，能够改善女性皮肤状况，增加皮肤的光泽度。

3、蜂蜜

蜂蜜是一种天然的暖宫食品，含有丰富的营养物质和酶类，对女性的有很好的滋养作用。蜂蜜具有温中补气、养阴润燥的功效，可以缓解女性朋友们的寒湿状况，改善健康。

此外，蜂蜜还有润肠通便、美容养颜的效果，可以帮助女性调节肠道功能，改善皮肤状态。女性朋友们可以每天适量食用蜂蜜，既能暖宫又能保持身体健康。