辟谷是指在一定的时间内完全不进食任何食物，只喝水或其他清洁液体的一种养生方法。许多人选择辟谷来改善身体健康状况，减轻身体负担和增强免疫力。我也尝试了每个月辟谷3天，一年后的感受非常良好。

首先，在辟谷期间，我有更多的时间去思考和探索自己的内在世界。这种清净的状态不仅有助于减轻身体的负荷，还有助于调整精神状态，尤其对于我这样一个很容易分心的人来说，辟谷是个非常好的选择。

其次，辟谷可以帮助减轻体重。每个月辟谷3天消耗的热量较少，同时也可以帮助我调整饮食，从而减轻一些不必要的压力和焦虑。

最重要的是，辟谷可以提高我的免疫力和身体抵抗力。辟谷的过程中，身体会释放出大量的自由基，同时会进入清洁和修复状态。这种状态可以帮助身体消除毒素和废物，并提高自身的免疫力，从而更好地抵抗外界的病菌攻击。

总的来说，每个月辟谷3天使我有机会享受更好的健康和更清晰的思想。这种方式可以让我更好地平衡自己的身心健康，并在很多方面得到更好的成长和进步。我相信，如果你也想要一个更好的身心状态和更健康的生活，每个月辟谷3天也是一个非常好的选择。