摘要：暑伏是中国农历二十四节气之一，一般在7月中旬左右。暑伏的第一天是根据太阳到达黄经120度时确定的。

1、什么是暑伏

暑伏是指夏季的中伏时期，是中国传统节气之一。根据农历，暑伏一般在7月中旬左右，是夏季的最热时期。

此时，大地干燥，气温高，人们容易感到疲劳和不适。暑伏也是农民们忙于田间劳作的时期，他们需要面对高温和长时间的劳动。

2、暑伏第一天的确定

暑伏的第一天是根据太阳到达黄经120度时确定的。这一天也标志着夏季的正式到来。

通过日历或天文观测，我们可以精确地知道每年暑伏的第一天。一般而言，暑伏的第一天在阳历的7月15日前后，但也会因为闰年的存在而有所变化。

3、暑伏的意义

暑伏是夏季的高温期，对于人们的健康和生活有着重要的影响。

在暑伏期间，人们需要加强防暑降温措施，如避免在中午时分长时间暴露在烈日下，适当增加饮水量，保持室内通风等。同时，农民们也需要注意防晒和保护农作物。

暑伏也是人们休闲度假的好时机，很多人选择在这段时间出行，享受清凉的海滩或山区的凉爽。

总之，暑伏的第一天标志着夏季的正式到来，人们需要做好防暑降温的准备，同时也可以利用这段时间来休闲度假，享受夏日的清凉。