千万别吃杨梅的三种人是过敏体质的人、胃寒体质的人和有特殊病史的人。对于过敏体质的人来说，杨梅可能引起过敏反应，如皮肤红肿、瘙痒等症状，甚至可能导致呼吸困难等严重情况。胃寒体质的人容易出现腹泻、腹痛等胃肠不适症状，因为杨梅性寒凉，容易胃肠道，加重胃寒症状。另外，对于有特殊病史的人，如胃溃疡、糖尿病等疾病患者，杨梅的酸性可能会胃黏膜，加重病情。因此，对于这三类人群来说，最好避免食用杨梅以防不良反应的发生。

三种人千万别吃杨梅

1、有肠胃疾病的人

三种人千万别吃杨梅，第一种就是肠胃不好的人，杨梅中含有非常丰富的酸性物质，很容易胃酸分泌，有胃病、胃溃疡等疾病的人吃杨梅后，会加重胃痛等症状。

2、糖尿病患者

杨梅属于酸酸甜甜的口感，蕴含丰富的糖类成分，因此糖尿病患者是不能过多食用的，以免造成加重血糖的不稳定性，损害健康。

3、容易上火或正在上火的人

如果伴随着口干舌燥、干燥、消化不良等现象的人，很有可能是上火了，这种情况下最好不要吃杨梅，会加重内火，影响身体。

杨梅一天最多吃10个

杨梅吃多了容易造成上火、胃部疾病、咽喉肿痛等症状，因此一定要适量食用，一般而言，杨梅一天最多不能超过10颗，最好控制在2-8颗左右，如果杨梅个头比较大，那么食用量最好在5个以下，一定要控制自己的摄入量，以免对身体造成负面影响。

总的来说，三种人千万别吃杨梅，这种说法不太准确，事实上，这些人都是可以适量品尝杨梅的，没有不能吃、禁止吃的说法，但是切忌食用过多，此外，我们要关注自己的身体健康，对任何食物都要适量食用。

1、用盐水浸泡

杨梅怎么清洗才能洗得干净，最简单的方法就是用盐水浸泡，盐水是可以杀菌的，而将杨梅放入融盐的清水中。