不建议频繁食用鳕鱼的原因有以下几点：首先，鳕鱼的营养价值相对较低，其蛋白质含量较高，但其他营养素如维生素和矿物质含量较少；其次，鳕鱼不易消化，容易导致消化不良和肠胃不适，尤其对于消化系统脆弱的人士更为不利；此外，鳕鱼中富含亚硝酸盐，长期暴露于高含量的亚硝酸盐可能增加罹患癌症的风险；最后，鳕鱼可能携带寄生虫和重金属，如，对人体健康造成潜在威胁。基于上述理由，建议食用鳕鱼时要适量，并搭配其他营养丰富的食物，同时确保食用鳕鱼的新鲜度和质量，以减少潜在的健康风险。

不建议吃鳕鱼的原因

1、嘌呤含量高

鳕鱼富含嘌呤，在吃的时候不宜吃太多，尤其是对患有痛风的人来说，这种鱼类最好别碰，痛风急性发作期的患者，不建议吃鳕鱼，否则会加重痛风的，虽然很多海鲜的嘌呤都很高，鳕鱼也不例外，但是不代表不能吃任何鱼类，也有低嘌呤的鱼类，注意嘌呤低的鱼类一览表。

2、含有金属污染

鳕鱼也是生活在水里的动物，也不可避免的受到一些人类行为的影响，会受到一些污染，鳕鱼的捕捞需求也不少，在鳕鱼身上也会有、铅、PCBs等有害物质，为什么不建议吃鳕鱼的原因，不过在生活中适量吃鳕鱼即可。

3、寄生虫感染

鳕鱼属于一种较为常见的深海鱼，它肉质厚实，味道鲜美，但是在鳕鱼身上有寄生虫，在吃这种鱼类的时候，也要小心被寄生虫感染，否则会带来严重危害，最好识别将其煮熟，要是吃了出现不适，立即到就诊。

4、皮肤病不能吃

鳕鱼的营养丰富，富含高蛋白，但是为什么不建议吃鳕鱼，有人不能吃，有皮肤病不能吃鳕鱼的，鱼类、虾、海鲜等食物都是属于发物，若是患有皮肤病吃鳕鱼的话，也要小心造成病情的加重。

鳕鱼的营养丰富，老少皆宜，但是也要适量吃，更要注意选择适合的烹饪方式，一定要将寄生虫消灭掉，才能放心食用。

鲈鱼是大鱼，可以吃小鱼小虾，而这些生物和鲈鱼生活在同一片水域，随着人类文明的发展，工业污染或化学污染也会导致水里面并不干净，而生活在水里的鲈鱼也会受此影响。