摘要：减肥是很多人都想要达到的目标，而选择合适的水果作为减肥的帮手是一个不错的选择。那么，吃什么水果能够最快速地帮助减肥呢？下面将为大家介绍几种减肥效果较好的水果。

吃什么水果减肥最快

1、柚子

柚子是一种低热量、高纤维的水果，非常适合作为减肥时的零食。柚子中含有丰富的维生素C和纤维素，能够帮助消化、促进新陈代谢，并且具有消除体内多余脂肪的作用。

此外，柚子还含有一种叫做“柚皮苷”的物质，可以抑制脂肪的合成，减少脂肪的堆积。因此，每天适量食用柚子，可以有效地帮助减肥。

2、苹果

苹果是一种具有很好减肥效果的水果。首先，苹果富含的膳食纤维能够增加饱腹感，减少进食量；其次，苹果中的果胶可以帮助消化，促进肠道蠕动，排除体内废物；此外，苹果中的果酸能够加速脂肪的代谢，帮助燃烧多余脂肪。

因此，每天吃一个苹果，不仅可以满足口腹之欲，还能够帮助减肥哦！

3、草莓

草莓是一种低糖、低热量的水果，非常适合减肥时作为甜品或零食食用。草莓富含的纤维素能够增加饱腹感，减少进食量；同时，草莓中的维生素C可以促进脂肪的代谢，帮助减少脂肪的堆积。

此外，草莓还含有一种叫做“花青素”的物质，具有抗氧化的作用，可以帮助减缓衰老、改善皮肤质量。因此，每天适量食用草莓，不仅可以帮助减肥，还有助于保持青春美丽。