胃寒吃10种水果和蔬菜来暖胃的问题，其中包括姜、橙子和葱。首先，姜具有温热的性质，可以促进胃部的血液循环，增加胃蠕动，从而缓解胃寒引起的不适。其次，橙子富含维生素C和纤维素，能够胃液分泌，提高胃肠道的消化能力，有助于缓解胃寒症状。最后，葱中的辣素能够胃肠道的神经末梢，增加胃肠蠕动和血液循环，有助于暖胃。除了这三种，还有其他的水果和蔬菜也可以起到暖胃的作用，如山楂、柿子、红枣、小米、莴苣、花椰菜和南瓜等。综上所述，胃寒者可以选择适量摄入这些水果和蔬菜，以达到暖胃的效果。

吃什么水果对肠胃好

吃以下几种水果对肠胃好：

一，香蕉，因为香蕉有润肠，润便，降血压的作用，所以对胃肠道有很好的保护作用。二，龙眼，温胃补脾，能够达到很好的养胃效果。

三，石榴，因为石榴中含有大量的鞣酸，维生素C，苹果酸，不仅有助于食物的消化，对调理肠胃还有一定的功效。

吃什么暖胃

暖胃食物主要有：羊肉、鸡肉、牛肉、狗肉、辣椒、姜、蒜、韭菜、胡萝卜、大枣、核桃、橘子、桃子、李子、栗子、山药、小米、大米、糯米、高粱、薏米、豇豆、扁豆、黄豆、芋头、红薯、土豆、南瓜、黑木耳、香菇、桂圆等温性食物