吃什么能提神补脑呢？答案是鱼类、坚果和种子以及水果和蔬菜。这些食物都含有丰富的营养物质，如脂肪酸、维生素、矿物质和抗氧化剂等，对大脑的功能和健康非常有益。鱼类富含Omega-3脂肪酸，可以促进神经细胞的生长和发育，提高记忆力和注意力；坚果和种子则富含蛋白质、纤维和抗氧化剂，有助于增强大脑的能量和保护神经细胞；水果和蔬菜则提供了丰富的维生素和矿物质，有助于改善血液循环和增强大脑的功能。因此，通过合理搭配鱼类、坚果和种子以及水果和蔬菜的摄入，可以有效地提神补脑，保持大脑的健康和活力。

提神醒脑的小吃

臭豆腐和折耳根。

臭豆腐不用吃就会造成很大的味觉冲击，对喜欢的人来说是提神，对不喜欢的人来说就是直接的醒脑和。

而折耳根看似平淡无奇，除了在云贵川很多人的最爱以外，其他地方的人基本都吃不惯，直接的醒脑小吃无疑。

健脑增强记忆力的食物

核桃、鱼类、蓝莓等食物可以健脑增强记忆力因为核桃中含有丰富的不饱和脂肪酸、卵脂和维生素E等元素，可以促进神经递质的合成和传递，提高心脑血管的功能，增强记忆力；鱼类中含有大量的DHA脂肪酸，可以提高脑细胞的灵活性和可塑性，有助于提高学习能力和记忆力；蓝莓则富含花青素和抗氧化物质，可以抗氧化，减缓脑衰老，提高学习和记忆的效果。另外，还有番茄、鸡蛋、牛奶、黑巧克力等食物也有助于健脑增强记忆力。

增强记忆力吃什么食物最好

增强记忆力的食物：

1.牛奶。牛奶是一种近乎完美的营养品，含有丰富的蛋白质，用脑过度时喝一杯热牛奶，有助睡眠。

2.橘子。橘子含有大量维生素A、B和C，属于典型的碱性食物，可以消除大量酸性食物对神经系统造成的危害，从而提高记忆力，考试期间食用橘子可以使人精力充沛。

3.菠萝。菠萝含有丰富的维生素C、微量元素锰，具有提神、提高记忆力。营养丰富，含有大量的果糖、葡萄糖、维生素B、维生素C、、柠檬酸和蛋白酶等物质。能清热解暑、利尿消肿、增进食欲、美容护肤，其大量的纤维素还能促进肠胃蠕动，防止便秘。

4.鱼类。肉质细嫩鲜美、营养丰富的特点，是一些维生素、矿物质的良好来源。鱼具有健脑益智的功效，DHA是大脑细胞活动和保持活力必需的营养物质，它有助于改善神经的信息传递、增强思维和记忆能力。而鱼富含DHA，有健脑益智的作用。

5.核桃。核桃是胡桃科植物，核桃仁含有丰富的蛋白质、脂肪及碳水化合物，并含有人体必需的钙、、铁等多种微量元素和矿物质，以及胡萝卜素、核黄素等多种维生素，具有益心脏、增强记忆力、改善消化系统功能等功效。