白芸豆咀嚼片没有减肥作用。白芸豆咀嚼片的主要成分是白芸豆提取物，其被称为α-淀粉酶抑制剂，它能抑制淀粉酶的活性，减缓淀粉的消化和吸收。然而，该产品没有经过充分的科学研究和临床试验来证明其减肥效果。使用白芸豆咀嚼片的方法是在饭前30分钟咀嚼1-2片，然后再进食。副作用方面，个别人可能会出现胃部不适、腹泻、气胀等消化系统问题。总的来说，白芸豆咀嚼片在减肥方面没有确凿的证据支持其有效性，使用时需要谨慎，并且最好在专业医生的指导下进行。

白芸豆咀嚼片饭前吃还是饭后吃

白芸豆咀嚼片饭后半小时吃，其成分中蕴含白芸豆富含α-淀粉酶抑制剂和膳食纤维，有助于促进肠胃蠕动，促进消化与吸收。

白芸豆提取物真的能减肥吗

减肥只有运动和均衡饮食

白芸豆减肥是真是假

白芸豆现在是大家公认的可以减肥的食物，这是因为他自身所带的成分可以起到减肥的作用，现在很多地方都用白芸豆来减肥，想要减肥的人们可以尝试使用白芸豆来减肥，它具有抑制体内淀粉的摄入，从而达到一种减肥的效果。它的减肥原理是白芸豆中含有的芸豆蛋白是一种天然的淀粉酶抑制剂，经过临床的验证证实可以有效地阻断碳水化合物，现在被大家广泛应用于治疗肥胖症。

可以把白芸豆放在水里，然后放进搅拌器打10分钟，做出豆浆的做法，然后用慢火煮开，再用小火煮10分钟就行。大家平时要减肥的话也要注意少吃一些高脂肪、高热量的食物，控制摄盐量，要低盐、低脂，平时再结合户外运动，还能有效增强体质，锻炼身体。