要快速通气，可以尝试以下方法：首先，使用薄荷蒸汽可以有效舒缓鼻塞，可以将热水倒入盆中，加入几滴薄荷精油，然后将脸靠近盆边，用毛巾盖住头部，深呼吸薄荷蒸汽；其次，鼻腔也是一种有效的方法，可以用食指和拇指轻轻按压鼻翼两侧，然后向下滑动至鼻孔下方，重复几次；最后，辣椒水也有助于通气，将适量的辣椒粉溶于温水中，然后用棉签蘸取溶液涂抹于鼻腔内侧。这些方法可以快速缓解鼻塞，但请注意个人过敏或敏感情况，谨慎使用。

6个妙招30秒让鼻子通气法

用两个手的食指用力的按压鼻根，从鼻根向鼻翼的两侧按揉，然后按到迎香穴（在鼻翼旁边1cm左右，如图有2个迎香穴）.就这样从上到下的连续按压20次，动作慢一些，力度不要太轻或太重，按完鼻子就通气了。

先深吸一大口气，用手捏住鼻孔，把头向后仰起来，然后憋气，大概30秒就憋不住了，就把头竖起来，手松开呼气。一般只做一次鼻子就通气了，一次不行就反复几次。

用拇指、食指尖来按揉鼻尖，顺着鼻梁一直按揉到两个眉毛中间的位置，上下来回的揉搓30下左右，感觉到鼻子微微发热了，鼻子就通气了。

先舌尖抵住上颚，然后松开舌头，用手指去按住两个眉毛中间印堂的位置，然后重复这个顶住、按压、顶住、按压的过程，这个动作可以稍稍移动犁骨，交替进行20秒，鼻塞的问题就可以改善了。

这个方法非常快速有效，用热毛巾按住鼻子，鼻子可以吸一下热蒸汽，瞬间鼻子就通了。不过这个方法很快鼻子又会堵塞，适合用来应急，实在难受的时候就热敷一下。

切几片生姜，拍几粒大蒜，然后加清水煮开，放在鼻子下面用蒸汽熏鼻子。家里有洋葱的话，也可以把洋葱煮水，熏鼻子，本身性的气味就可以让鼻子快速通气，热水熏鼻也可以让鼻子通气，这样做效果非常好。

通过上面的方法就可以很好的缓解鼻塞，然后日常生活中要多喝水，多吃蔬菜水果，养成良好的生活习惯，可以提高自身的抵抗力，从根本上减少鼻塞症状的发生。