摘要：乳糖不耐受是一种常见的消化系统疾病，患者在摄入乳糖后会出现一系列不适症状。本文将介绍乳糖不耐受的症状及其方法。

乳糖不耐受症状怎么治

1、症状

乳糖不耐受症状主要包括腹胀、腹泻、腹痛、恶心、胃灼热等。这些症状通常在摄入乳糖后数小时内出现，而且会持续数天。乳糖不耐受的患者缺乏乳糖酶，无法将乳糖分解成葡萄糖和半乳糖，导致乳糖在肠道无法被吸收。

2、方法

乳糖不耐受的方法主要包括饮食调整和辅助。

首先，患者需要排除乳糖含量高的食物，如牛奶、奶酪、酸奶等。可以选择乳糖含量低的替代品，如豆浆、椰奶等。此外，还需要避免食用含乳糖的加工食品，如饼干、巧克力等。

其次，辅助方面，可以通过口服乳糖酶片剂来缓解症状。乳糖酶片剂可以补充患者体内缺乏的乳糖酶，帮助消化乳糖，减轻不适症状。在食用含乳糖的食物前，患者可以在餐前30分钟左右服用乳糖酶片剂。

此外，一些患者还可以使用益生菌来改善肠道菌群，促进消化吸收。益生菌可以增加肠道中有益菌群的数量，减少有害菌群的生长，提高肠道功能。

3、预防措施

除了方法，预防也是非常重要的。一些人可能有乳糖不耐受的遗传倾向，因此在饮食中要注意乳糖的摄入量。如果家族中有乳糖不耐受的患者，建议及早进行相关检查，并在饮食中注意减少乳糖的摄入。另外，饮食习惯的调整对于预防乳糖不耐受也是非常重要的。