便秘是大多数人都遇到过或者正在经历的问题。

轻度便秘不会对健康产生任何影响，但重度便秘可能会引起各种健康问题，如毒素堆积、肛肠疾病、内分泌失调等。

因此，我们不能低估便秘。

那么有哪些可以在治疗中使用的快速治疗偏方呢？1.前倾放松直肠:排便快时，体内还有另一块肌肉可以提前控制排泄，那就是直肠与肛门交界处的耻骨直肠迹。这种肌肉看起来像一根绳子，通常保持收缩状态，所以有排便感但难以解决的患者可以前倾，即使直肠和肛门之间的过渡变直，以利于大便的通过。

2、把脚放高:大便难以解决时，应采取蹲的姿势，这样也能给肛门力量，使肛门周围的肌肉组织更放松。如果家里没有蹲厕，也可以在脚下放一个小凳子，也可以把脚放高，这样有助于尽快排便。

当然，这些方法也要养成按时排便的习惯。

3.早上起床，如果便秘不明显，可以在空腹时喝一杯温热的淡蜂蜜水，可以促进胃一天的蠕动，从而使排便更有力。

4.香蕉蘸蜂蜜:便秘患者可以在晚上睡觉前，将适量的洋槐蜜蘸在柔软的香蕉中。如果便秘症状比较严重，可以一天吃三次，治疗效果比较快。

5、感觉排便困难的人，可在排便时深呼吸，有助于放松肛门肌肉，并适当用力揉捏双手虎口穴，可促进胃肠蠕动，使排便尽快排出。