黑枸杞是一种高档的中草药，常用于保健滋补。它可以提高免疫力、改善睡眠质量、清除体内自由基等等。喝黑枸杞泡水可以起到很好的滋补作用。但是，要想让功效发挥到最大，你需要掌握正确的泡水方法。下面来详细介绍一下黑枸杞泡水喝的正确方法。

1.准备工具和配料

需要准备的工具和配料有黑枸杞、滤网、壶和开水。

2.清洗

将黑枸杞放入清水中浸泡，待它浮起来的时候，把水倒掉。重复以上步骤三到四次，确保黑枸杞被清洗干净。

3.抛去水分

将已清洗的黑枸杞放到干净的毛巾上，将毛巾稍微包裹，把多余的水分抛去。

4.热水冲泡

放入壶中的黑枸杞的数量根据你的口味而定。如果你的口感较为淡，可以少放；反之，如果你喜欢浓郁一点的口味，可以稍微多放一点黑枸杞。接着，倒入刚刚烧开的开水，用滤网过滤掉黑枸杞颗粒。泡水的温度宜使用80-100℃的开水，这样才能让黑枸杞的有效成分更好的释放。

5.引流

放过被过滤过的开水，用另一只杯子接住预先热好了的杯子的全部水。这样不但可以使温度降低，让口感更好，还会让水中的有害物质减少一些。

6.品尝

黑枸杞泡水可以加入适量的冰糖之类的东西来调整口感。最后，可以品尝到自己喜欢的口感。建议在饭后饮用，以便吸收更多的有效成分。

7.注意事项

（1）如果你的身体肠胃比较敏感的话，建议不要喝过量。

（2）建议每次都对黑枸杞进行清洗，以便去除表面杂质及农残。

（3）热水冲泡黑枸杞可以让其中的有效成分充分释放，所以不要使用凉水。

（4）由于黑枸杞具有一定的滋补功效，所以不建议食用过量。通常情况下每天吃15g-30g就可以了。

总之，黑枸杞泡水喝的正确方法在于，需要清洗干净，热水冲泡，适当调整口感，并注意每天的饮用量。这里提醒大家，虽然黑枸杞有不错的保健功效，但也不能完全替代药物。如果身体不适或身体功能出现问题，还是要及时咨询医生，谨慎对待。