长江是中国最长的河流，其上游地区包括青藏高原、川西高原、川滇高原和云贵高原。在这些高原地区，分布着一些重要的城市和地区，下面就来了解一下长江上游有哪些城市。

1.成都：成都是四川省的省会和一座重要的中西部城市，也是长江上游最重要的城市之一。成都有着悠久的历史和文化底蕴，被誉为“中国西部第一城”。

2.重庆：重庆是中国唯一一个既是直辖市又是省级行政区的城市，是长江上游最大的城市，也是中国最大的内陆港口城市之一。重庆作为长江上游重要的交通枢纽和经济中心，具有重要的战略地位。

3.拉萨：拉萨是中国西南地区唯一的自治区首府，也是西藏经济和文化中心。拉萨是西藏最具代表性的城市之一，是众多藏传佛教寺庙、古建筑群的聚集地。

4.昆明：昆明是云南省的省会和政治、经济、文化中心，也是中国西南地区的物流中心之一。昆明有着得天独厚的自然环境和人文资源，是一个充满文化、历史和人文气息的城市。

5.怀化：怀化是湖南省的一个地级市，位于湖南、贵州、广西三省交界处，也是一个重要的旅游城市。怀化地处南岭山脉和武陵山脉之间，具有独特的自然风光和人文景观。

6.宜昌：宜昌是湖北省的一个地级市，位于长江中游，是中国最大的水利发电基地之一。宜昌是长江上游的重要港口城市，也是一个重要的商贸城市和旅游城市。

7.昭通：昭通是云南省北部的一个地级市，位于云南、四川、贵州三省交界处，也是中国重要的经济和文化中心之一。昭通有着众多的文化和历史遗迹，也是云南最美的旅游城市之一。

总的来说，长江上游包括了许多重要的城市和地区，这些城市和地区不仅拥有丰富的历史和文化底蕴，还具有得天独厚的自然环境和人文资源。这些城市的发展对于长江上游地区的经济、社会和文化发展起到了重要的带动作用。