月经前子宫内膜厚度是指女性月经来潮前子宫内膜的厚度。子宫内膜是一种具有细胞增生和分化、承担孕育任务的组织。子宫内膜的变化过程是由女性激素引起的，它随周期变化而相应地增厚和脱落。正常的子宫内膜厚度是在月经期后的第5-7天开始增生，中间逐步增加，直到排卵前10-14天达到最大值，为8-12毫米。如果怀孕了，就会维持在这个厚度。否则，就是在月经前期，子宫内膜会逐渐减少，以准备下一次月经。

月经前子宫内膜厚度是一个重要的指标，它可以反映女性的生理健康和生殖能力。过厚或过薄的子宫内膜都可能会影响女性的生育能力。如果子宫内膜过厚，可能会导致月经失调、不孕、习惯性流产等问题。如果子宫内膜过薄，可能会导致不育或怀孕后容易流产。

因此，女性在月经前应该注意观察自己的子宫内膜厚度，特别是那些想要孕育的女性。如果发现子宫内膜过厚或过薄的情况，应该及时就医，进行针对性的治疗。

有一些方法可以帮助女性调节子宫内膜厚度。例如：

1.合理饮食：饮食中要注意保证蛋白质、维生素、微量元素的摄取，尤其是富含维生素B族和铁的食物，以促进健康的子宫内膜生长。

2.忌口烟酒：烟草和酒精会对子宫内膜的生长产生不良影响，应该戒烟戒酒。

3.保持适度运动：适度的运动可以促进血液循环，增加身体免疫力，提高生育能力。

4.按时休息：保证充足的睡眠和休息时间，避免疲劳，有助于子宫内膜的生长和修复。

综上所述，女性在月经前应该关注自己的子宫内膜厚度，并采取一些措施，以维护健康的子宫内膜生长，提高生育能力。如果发现异常情况，应该及时就医，进行治疗。