保持良好的生活习惯和正确护肤是让皮肤变白和保护皮肤的关键。首先，保持皮肤的清洁是非常重要的，每天用温水和温和的洁面产品洗脸，避免使用过多的肥皂或性的洗面奶。其次，保持充足的睡眠和饮水，每天喝足够的水可以保持皮肤水分充足，有助于皮肤的新陈代谢和补水。另外，少晒太阳也是非常关键的，紫外线会导致皮肤黑色素沉着，应尽量避免在阳光强烈的时间段外出，出门时要涂抹防晒霜保护皮肤。此外，保持均衡的饮食也能够改善皮肤的健康，多摄入富含维生素和抗氧化剂的食物，如水果、蔬菜和红肉，有助于减少黑色素的产生。最后，要注意避免长时间接触电脑屏幕和手机，这些电子设备会产生蓝光，对皮肤有害。综上所述，通过保持良好的生活习惯和正确的护肤方法，我们可以让皮肤变白，保护皮肤健康。

小学生怎样让皮肤变白

1、保持良好的洗脸习惯

对小学生来说，一天要进行两次洗脸，一般是早上和晚上两次。洗脸时使用温水，不要用力揉搓，记得定期更换毛巾，因为毛巾用久了会滋生细菌，继续用对皮肤不好。

2、多吃可以美白的食物

小学生可以使用的美白产品有限，所以最好是通过食补的方法，食补能从根本上让皮肤变白。可以多吃一些西红柿、橘类水果、草莓等，这些水果都富含维生素C，对于美白肌肤大有好处。牛奶、豆浆这些饮品也可以多喝，可以让皮肤更加白皙。

3、睡眠时间要充足

小学生保持充足的睡眠时间，不仅可以让身体健康成长发育，也能让皮肤始终保持在一个良好的状态。要是睡眠时间不够充足的话，会让皮肤变得黑黄黑黄的，一点气色都没有。

4、适当的运动

适当的运动能加快体内新陈代谢和血液循环，加速排除体内毒素，能让肌肤保持健康。小学生可以经常跑步、游泳、骑自行车等，在运动的时候注意涂好防晒霜，避免皮肤被太阳晒伤。

5、注意做好日常防晒

小学生的话，日常防晒推荐使用防晒霜，也可以使用遮阳物品。不过大人需要注意，小孩子还是要适当的晒晒太阳的，晒太阳有利于孩子的骨骼发育，不要裹得非常严实。

6、涂抹适合的护肤品

小学生身体未发育完全，很多护肤品都不能用。因此在选择护肤品的时候，大人要选择专门的幼儿产品，这样才能在美白的同时守护孩子的身体健康。