长期多梦但不失眠可能是因为许多不同的原因，这取决于个人的生理和心理情况。

心理压力和焦虑是导致长期多梦的重要因素之一。如果你在日常生活中经常感到紧张和焦虑，这可能导致你在睡觉时产生梦境。抑郁症和其他精神健康问题也可能是原因之一。

某些药物可能会导致多梦，例如抗抑郁药、镇静药和许多其他药物。这些药物可能会改变你的睡眠程度和睡眠质量。

睡眠呼吸暂停综合症或其他睡眠障碍也可能是多梦的原因之一。这些疾病可能导致你在睡眠中醒来，或导致深度睡眠和快速动眼期（REM）睡眠之间的混乱。

身体健康状况可能也会导致多梦。例如，低血糖和甲状腺问题都可能会导致人们在睡觉时产生梦境。

如果你长期多梦，但不失眠，可以尝试一些简单的方法来促进更加健康和舒适的睡眠。

第一，保持一个规律的睡眠时间表。让你的身体知道什么时候需要睡觉，以便更好地控制梦境的产生。

第二，避免在睡前饮用咖啡因或酒精，这些物质可能影响你的睡眠质量。

第三，保持一个良好的睡眠环境。确保你的床垫、枕头和被子都是干净、柔软和舒适的。

第四，放松自己，避免在睡前进行兴奋或刺激性的活动。例如，可以进行冥想或放松练习。

第五，尽量减少睡眠障碍和疾病的风险。如果你认为自己可能患有睡眠呼吸暂停综合症等问题，应该尽早就医。

如果你长期多梦但不失眠，可能需要进一步研究产生这种情况的原因。如果这个状况严重影响到你的日常生活，可以咨询医生或心理医生寻求帮助。