作为新生儿的母亲，坐月子期间是需要多加照顾的，不仅要注意日常的搭配，还需要注重饮食的调节，因为新生儿出生后，乳汁的运作需要一个过程。特别是水果的选择，很多新妈妈会问，哪些水果适合月子里吃呢？

1.苹果

苹果是适合产妇食用的水果之一，不仅营养丰富，而且含有丰富的纤维素和维生素，能够帮助产妇恢复身体和减轻便秘的症状。

2.柿子椒

产妇坐月子期间需要多吃一些富含维生素和纤维素的水果来刺激肠道蠕动，柿子椒就是这样的水果之一。柿子椒味道鲜美，能够在不增加身体热量的情况下，让产妇感到满足。

3.桔子

桔子中含有丰富的维生素C和钙质，有利于加强产妇的免疫力，同时具有益气补血的作用，能够帮助产妇恢复体力。

4.芒果

芒果中含有丰富的维生素C和维生素E，具有美容养颜的功效，帮助产妇恢复和保持健康的肌肤。此外，芒果还含有纤维素，能够帮助产妇预防便秘。

5.梨

梨富含丰富的钾、钙、铁等矿物质和多种维生素，而且含有大量的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，防止便秘，有助于恢复产妇的肠胃功能。

总之，坐月子期间，产妇需要多吃一些含有维生素和纤维素的水果，以便促进肠道蠕动，帮助身体恢复健康。同时还需要注意水果的摄入量，最好不要过量，避免引起腹泻和胃部不适等情况。