血压低是指血液对动脉壁的压力低于正常范围，对人体健康有一定的影响。低血压的症状包括头晕、乏力、心跳加速、手脚发冷等，如果不注意调理会影响到日常生活和健康。那么，血压低怎么办？该吃什么来提高血压呢？

1.食盐

食盐本身就是一种钠元素的来源，它可以帮助身体保持水分平衡，增加血容量，从而提高血压。但是，食盐的摄入应该有限制，如果摄入过多会导致高血压等健康问题。

2.红肉

红肉含有丰富的铁元素和蛋白质，这些成分可以帮助增加血容量，从而提高血压。但是，过多的摄入红肉会加重心血管负担，对健康带来负面影响，因此摄入需要适度。

3.咖啡

咖啡因是一种能够刺激神经系统的物质，可以增加心率，从而提高血压。但是，过量摄入咖啡因会导致头痛、失眠等不适症状，因此需要适量摄入。

4.芝麻

芝麻含有丰富的不饱和脂肪酸和亚油酸等成分，这些成分可以帮助提高血液中的胆固醇，从而增加血容量，提高血压。但是，过多的摄入芝麻会导致腹泻等不适症状，因此需要适量食用。

5.鸡蛋

鸡蛋含有丰富的蛋白质和维生素B族等成分，这些成分可以帮助增加血容量，提高血压。但是，过多的摄入鸡蛋会导致胆固醇升高等健康问题，因此需要适度食用。

总之，低血压的人可以通过适当饮食来提高血压。但需要注意的是，摄入的量需要适度，不能过量。此外，如果低血压症状持续严重，建议及时就医进行治疗和调理。