胃是人体消化系统的一个重要器官，有着重要的消化和吸收功能。如果胃不好，吃什么都无法消化，导致各种消化系统疾病。因此，对于保养胃，尤其对于胃不好的人来说，可以采用一些养胃食疗方法。

1.水果生菜汁：

将苹果、青瓜、沙拉菜、胡萝卜等材料混合，搅拌均匀后即可。因为这个汁可以起到使人体充满饱腹感，减轻胃肠压力的功效。一周喝3次，每次可喝1杯，既能美容养颜，又能养护胃肠健康。

2.燕麦粥：

将燕麦洗净用水泡软，加入适量的水煮烂，加入适量的糖和牛奶，煮开即可，每天早上空腹食用。燕麦粥具有美容养颜，降低血脂，增强免疫力，促进消化，补血补脑，清热润肠的功效。

3.红枣花生粥：

将粳米、红枣、花生米混合加适量水煮烂，加适量冰糖，慢火熬制至粘稠即可。这个粥有益脾胃，补气血，开胃消食，增强免疫力的功效。

4.蜜枣茶：

将枸杞、桂圆、红枣、枸杞子混合熬制，加适量蜂蜜和红糖调味。蜜枣茶具有滋补、补肾、祛湿、润肠通便的功效。

5.醪糟饭：

将醪糟、糯米混合煮制，表面撒上葱花即可。醪糟饭有利于增加食欲，促进消化，美容养颜，增强抵抗力，缓解胃部不适的功效。

总之，养护胃肠健康是非常重要的，可以通过食疗来实现。尤其对于胃不好的人，建议注意饮食习惯，多吃易于消化的食品，避免辛辣、烟酒等对胃部刺激大的食品，同时多喝水，保证肠道水分充足，多保持心情愉快，避免焦虑、抑郁等负面情绪的干扰。