根据《劳动法》的相关规定，企业应当遵循八小时工作制度，工人每日工作时间不得超过八小时，每周工作时间不得超过四十四小时。在遵循八小时工作制度的情况下，若员工需要连续上夜班，则需要额外考虑夜班津贴、工作强度等因素。

具体来说，不同行业和企业对于连续上夜班的定义和时间有所不同。在某些行业和岗位上，员工可能需要连续上数天或数周的夜班。但是，即使需要连续上夜班，也应该满足工作时长的限定，以免超时工作引发身体疲劳、精神压力、睡眠不足等问题。

如果员工连续上夜班的时间超过法律规定的工作时长，那么就属于违法行为，并可能导致企业面临劳动法的罚款和赔偿责任。因此，企业在制定员工工作计划时，应该遵循相关规定，避免超时工作的问题的发生。

在实际操作中，企业应该根据员工的个体情况和工作需要，合理安排员工的工作时间。例如，可以采用交替轮班、调整工作节奏、提高人力分配效率等方式，减轻员工工作负担，提高生产效率和员工满意度。同时，企业需要加强员工的健康管理，提供良好的工作环境和健康保障，确保员工身体健康状况良好，避免出现超时工作的问题。

对于员工本人来说，在连续上夜班的过程中，需要保持良好的作息习惯和生活方式，保证充足的睡眠和饮食，避免过度疲劳和压力。此外，员工也可以与企业管理层进行沟通协商，提出自己的意见和建议，共同探讨如何进一步优化夜班制度，提高生产效率和员工满意度。

总之，连续上夜班是否违法，需要分情况具体分析。在遵循工作时长的前提下，企业和员工应该合理安排工作计划和生活方式，确保工作效率和员工身体健康。