红茶菌，也叫作茶霉菌，是一种发酵产物，与传统意义的红茶不同。长期喝红茶菌的人怎么样了呢？目前的研究显示，红茶菌对人体是有益的，但是需要适量饮用。

红茶菌对肠道健康有益

红茶菌中富含乳酸菌和醋酸菌等益生菌，其中的乳酸菌与人体肠道内的“好菌”相似。因此，长期饮用红茶菌能够增强肠道免疫力，预防肠道疾病。另外，红茶菌中含有类似乳酸的物质，可以润滑肠道，增强肠道蠕动，促进排便。

红茶菌具有降压的作用

红茶菌中含有一定数量的茶多酚物质，这些物质具有抗氧化、抗炎等多种作用。近年来的研究发现，茶多酚能够影响人体内的一些生理调节系统，比如影响肾上腺素的分泌，从而起到降压的作用。

红茶菌能降低胆固醇

红茶菌中富含茶氨酸、麦芽糊精、糖类等物质，这些物质在人体内能够与胆固醇结合，从而减少胆固醇的吸收。因此，长期饮用红茶菌能够起到降低胆固醇的作用，预防心血管疾病。

但是，适量饮用红茶菌才是关键。如果过量饮用红茶菌，可能会导致胃部不适、腹泻等症状，还可能会增加饮料中的糖分摄入，对身体不利。

综上所述，长期适量饮用红茶菌对人体是有益的。但是，如果患有胃肠疾病或者过敏体质，应该避免或者减少饮用。平时饮用红茶菌的注意事项有：控制饮用量、避免添加过多的糖分、保持良好的卫生习惯等。