口腔溃疡是一种常见的口腔疾病，经常出现在舌头、口腔内侧、颊黏膜等处，给患者带来疼痛和不适。这种疾病一般不需要特殊治疗，多靠自愈，但是很多人会选择口服维生素来加快溃疡的愈合。那么，长口腔溃疡吃维生素几呢？

口腔溃疡的发生原因很多，但是普遍认为与身体免疫力降低有关。因此，加强摄入维生素C、维生素B族等营养素能够帮助增强免疫系统功能，促进口腔溃疡的愈合。但是，具体口服维生素的剂量应该如何选择呢？

维生素C是促进口腔溃疡愈合的重要营养素之一。每天口服500mg维生素C可以显著缩短口腔溃疡的持续时间，同时减轻疼痛感和炎症。然而，口服维生素C也有其副作用：大量摄入可能会引起肠胃不适和腹泻。因此，建议每天口服500~1000mg的维生素C，并注意饮食均衡。

维生素B族包括多种不同类型的维生素，如维生素B1、B2、B6等，可以帮助减轻口腔溃疡引起的疼痛和炎症。特别是维生素B12，可以有效缩短口腔溃疡的愈合时间。每天口服1mg左右的维生素B12即可达到预防口腔溃疡的效果。

除了口服维生素外，还有其他一些措施也可以帮助缓解口腔溃疡的疼痛和加快愈合。例如：

1.避免刺激性食物：酸、辣、硬的食物会刺激口腔溃疡，应该避免食用。

2.多喝水：多喝水有助于口腔黏膜的保湿和愈合。

3.漱口：用盐水、药用漱口水等清洁口腔，有助于减轻疼痛和减轻炎症。

4.保持口腔清洁：定期刷牙、使用牙线等可以防止口腔细菌感染，有助于口腔溃疡的愈合。

总结而言，长口腔溃疡时，每天口服500~1000mg的维生素C和1mg左右的维生素B12可以促进口腔溃疡的愈合。但是，在口服维生素的同时，还应该注意均衡饮食和采取相应的口腔卫生措施，才能更好地缓解口腔溃疡的疼痛和加快愈合。