摘要：哺乳期妈妈如果发烧了，需要及时采取措施，以保护自己和宝宝的健康。本文将介绍在哺乳期发烧时应该如何应对。

1、如何判断发烧

在哺乳期，妈妈可能会因为各种原因而发烧，如感冒、咳嗽、乳腺炎等。一般来说，正常体温范围在36.5℃到37.2℃之间，如果体温超过37.5℃，就属于发烧。此时妈妈可能会出现头痛、身体不适等症状。

2、哺乳期发烧的原因

哺乳期妈妈发烧的原因有很多，可能是因为感染引起的，也可能是因为乳腺堵塞或乳腺炎引起的。发烧也可能是由于妈妈的身体抵抗力下降，容易受到感染。所以，在哺乳期发烧时，需要及时找出发烧的原因，以便采取正确的治疗措施。

3、应对措施

当哺乳期妈妈发烧时，首先应该保持充足的休息，避免过度劳累。同时，应该注意饮食，摄入营养丰富的食物，增强身体抵抗力。如果发烧较高，可以用温水擦浴或冷敷的方式降低体温。但不建议使用退烧药物，因为这些药物可能会通过乳汁传给宝宝，对宝宝的健康造成影响。

如果发烧持续时间较长或症状加重，建议妈妈及时就医，寻求医生的帮助。医生会根据妈妈的具体情况给出合理的治疗方案，同时也会注意保护宝宝的健康。

总之，哺乳期妈妈如果发烧了，需要注意休息和饮食，避免使用药物，及时就医寻求帮助。只有保护好妈妈的健康，宝宝才能得到更好的照顾。