每次和儿子一起睡觉就睡不着的原因可能是因为你过度焦虑儿子长大了。这种焦虑可能源自对儿子成长过程中的变化和未来的担忧。可能你担心他离开你、不再依赖你，或者你担心你的角色和关系会发生改变。这种焦虑可能导致你的思绪无法平静，影响到入睡。要解决这个问题，首先要认识到这种焦虑的存在，并努力放松自己。可以尝试通过冥想、深呼吸或其他放松技巧来缓解焦虑感。同时，要意识到儿子的成长是一种正常和必然的过程，而你的角色将逐渐转变为一个支持和指导者的角色。与此同时，培养自己的兴趣爱好和社交圈子，以便在儿子长大后，你能够继续丰富自己的生活。请记住，儿子的成长是一种美好的事情，而你可以通过适应和接纳这个过程来继续与他建立深厚的关系。

每次和儿子一起睡觉就睡不着为什么

很多宝妈和孩子一起睡觉的话就会睡不着，浑身都是紧绷的，怕孩子突然醒过来又怕哄不睡，还担心孩子呛奶、呼吸不畅，怕自己睡着了压到他。这样时间长了就容易神经衰弱、入睡困难。白天怎么都可以睡着，但晚上带着孩子就整夜不能睡，这种情况会慢慢好转的。

注意，儿子长大了之后最好和父母分房睡，因为孩子接近青春期了，加上男女有别，作为父母要注意这方面。不过也不需要太紧张，很多女性都是因为儿子大了还不愿意分房睡很苦恼，导致睡觉睡不着，这点要和孩子多沟通，普及一些两性知识最好。

你的失眠可能和你跟儿子一起睡觉没有太大的关系，主要看看自己的精神状态如何，还有身体有没有什么不适的症状，养成良好的睡眠习惯最重要。你可能和儿子一起睡的时候，经常胡思乱想，想关于儿子的学习情况、生长状况等等，这样很容易睡不着的。

建议：如果儿子还小，大家晚上和孩子分床睡觉一个星期试试，避免长时间休息不好导致内分泌失调。另外儿子如果大了，要尽早分房睡才行。

失眠最怕三种维生素

对于我们来说，如果在快要入睡时，我们的精神还十分亢奋的话，整个人都感觉平静不下来，脑袋不能放空入睡的话，那么我们就可以食用一点维生素B6，可以有效的帮助我们稳定情绪。同时在平常的生活中，我们也可以多吃一点坚果，里面同样含有丰富的维生素B6的成分。