奶酪棒对小孩来说是好的，因为它含有丰富的蛋白质和钙，有助于儿童的生长发育和骨骼健康。此外，奶酪棒还提供了一定的能量和维生素，有助于增强免疫力和促进身体健康。然而，过量食用奶酪棒可能会导致儿童摄入过多的脂肪和糖分，增加肥胖和龋齿的风险。因此，建议适量食用奶酪棒，并结合均衡的饮食，包括蔬菜、水果和其他健康的零食选项。

适当食用的好处

1、补充营养

奶酪棒是有鲜牛奶发酵所制成的，所以其含有一定的营养物质，比如钙、、蛋白质等，孩子适当的食用可以促进钙的吸收以及帮助补充身体所需的营养物质，而且还对孩子的生长发育以及营养状态有着很好的作用，所以适当食用奶酪棒能补充营养。

2、预防便秘

奶酪棒中含有乳酸菌以及其代谢产物，这些对于人体是有一定的作用的，特别是对胃肠道有好处，能够帮助维持肠道的正常菌群的稳定和平衡，从而预防出现便秘的症状，所以建议孩子适当的吃一吃。

过量食用的坏处

1、导致肥胖

孩子过量的食用奶酪棒是有一定的危害的，比如会引起肥胖，这是因为奶酪棒中含有较高的糖分，如果食用过多，就会导致身体摄入过多的热量，从而导致脂肪在体内的堆积，最终引发肥胖，这对身体是有一定的害处的，所以一定要控制摄入量。

2、造成消化不良

由于奶酪棒中含有大量的脂肪以及蛋白质等营养物质，适当的食用能补充营养，但是过量的食用就会加重胃肠道的消化负担，从而出现腹胀、腹泻等消化不良的症状。

3、加重肾脏负担

奶酪棒一般都是咸的，所以含有较多的氯离子和钠离子，孩子的肾功能一般都还没有发育成熟，所以大量的食用后会加重肾脏的代谢负担，特别是1岁以下的孩子是不适合吃奶酪棒的，平时吃奶酪棒也要注意摄入量。

奶酪棒小孩吃了到底好不好？分情况，如果是适量吃，那么对于身体是有一定好处的，但是过量的食用就会对身体造成不良影响，所以家长在给小孩吃奶酪棒时，一定要控制量，建议一天吃1-2根就好，注意1岁以下的孩子是不适合食用的。