摘要：我的第一次经历是在高中时期，当时我参加了学校的英语演讲比赛，这是我第一次站在舞台上面对那么多人讲话，经历令人难忘。

1、第一次的准备

为了准备这次演讲比赛，我花了很多时间研究选题和准备演讲稿。我选择了一个我感兴趣的话题，并进行了深入的研究。我读了很多相关的资料，查阅了各种文献，同时也请教了老师和同学的意见。我努力地进行了演讲稿的写作和修改，直到我觉得自己的演讲稿已经达到了一个比较满意的程度。

2、第一次的紧张

当比赛的日子终于来临，我开始感到紧张和兴奋。我看着其他选手们一个个上台演讲，感受到了他们的自信和魅力，这让我的紧张感更加强烈。当轮到我上台时，我的心跳加快，手心开始出汗。我深呼吸几次，试图让自己镇定下来，然后走上舞台开始演讲。

3、第一次的收获

演讲过程虽然紧张，但当我开始演讲后，我逐渐找到了自己的节奏和自信。我把自己的思想和感受传达给了观众，我看到他们认真聆听，不时点头赞同。演讲结束后，观众们给予了热烈的掌声和鼓励，这是我最大的收获。我意识到，虽然第一次的经历很艰难，但通过这次经历，我收获了自信和成长。